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Yoga

L'Automne est arrivé. Ainsi que la saison des récoltes, un temps qui nous invite à nous tourner doucement vers l'intérieur. Un temps de gratitude pour l'abondance et la générosité de l'Eté. A mesure que la lumière change et que le ciel prend des teintes rose-or, les feuilles changent de couleur, tombent et honorent la terre d'une tapisserie ambrée, rouge et or. En médecine traditionnelle chinoise, c'est la saison du Métal; le métal le plus noble étant l'Or. Enveloppés des couleurs dorées de l'Automne, comment recueillir les précieuses étincelles de sagesse et de vision que cette saison recelle? Dans un mouvement gracieux passant de l'expansion radieuse de l'Eté, aux énergies descendantes de l'Automne…

En remerciant pour les petites et grandes choses. En s'adaptant au cycle de la lumière et de l'obscurité. En se reposant amplement, en dormant, en nourrissant nos corps avec des produits de saison mitonnés. En créant un espace de contemplation et d'appréciation; autant d'actes appropriés pour la saison.

Je me réjouis de partager cette saison sacrée avec vous; elle est magique et puissante pour moi. C'est un temps pour se délecter du cycle d'or et se délester de qui nous encombre. Un temps pour faire des feux et brûler les scories. Un temps pour s'harmoniser au ciel de nuit et apprécier la vastitude...

Saprema,

Alexandra

Sanctuary - intuitive self care for women

29 novembre au 2 décembre 2018

Au plus profond de nous, résident une sagesse et un savoir qui dépassent tout ce que nous pourrions imaginer.

A nous de les sentir, de les toucher, de nous y fier...

A nous d'en prendre soin, de les nourrir, de les observer ...

C'est dans ce lieu que nous nous rendons cet hiver.

Faites-vous partie du voyage?

Hotel Balance, Les Granges, Suisse
https://hotel-balance.ch

E-flyer avec toutes les informations: https://mailchi.mp/219a1feb52c4/sanctuary-winter-immersion


Soul Nectar - self nurturing and sisterhood retreat

21 au 23 decembre 2019

Sisterhood - Self Care - Yoga - Ritual

Willow Farm, Berry, NSW Australia
www.willowfarmberry.com.au

E-flyer avec toutes les informations:  https://mailchi.mp/2eeab21be570/soul-nectar-retreat


Sanctuary - sacred self-care for women

3 au 8 mai 2019

Le jour se lève sur la Vallée Enchantée. Le doux murmure de votre respiration et la tendre mélodie des chants d'oiseaux, seuls résonnent. Et déjà, quelque chose de magique, quelque chose de puissant frémit.

C'est votre journée. Votre cadeau.

C'est votre Sanctuaire.

Etes-vous prête?

Eremito eco-hotel, Umbria, Italie
www.eremito.com

E-flyer avec toutes les informations:  https://mailchi.mp/92ec99d66505/sanctuary-spring-2019


Yoga Soma

Soma est un terme sanskrit qui dérive de la racine su, ce qui signifie « dynamiser, stimuler, amplifier, se développer et croître. " Les mystiques yogiques se réfèrent à Soma comme « L’élixir de la vie » et considèrent qu'il s'agit d'un flux descendant de Grâce Féminine affilié à la Lune et l'élément de l'eau. Soma est d'un grand intérêt pour les femmes car sa nature nourrissante, rajeunissante et lubrifiante est incomparablement équilibrante pour les systèmes endocrinien et nerveux.

Soma Yoga est une plongée profonde dans la puissance inhérente et la sagesse du corps féminin. C'est une pratique nourricière, nourrissante et profondément respectueuse qui offre aux femmes un espace sacré dans lequel se connecter avec leurs corps grâce à un tissage gracieux de yoga asanas, pranayama, mudra et de visualisation.

Dans l'esprit de l'auto-soin radical, Soma Yoga nous invite à récupérer et à recoder le corps comme un don sacré. En nous ouvrant à la puissance inhérente et la beauté que nous détenons en nous, on libère la honte et la peur et on entre dans la confiance profonde et la liberté d'expression. Alors que nous apprenons à écouter réellement et à réagir en conséquence aux signes et aux messages qu'elle nous donne, nous commençons à voir que notre pouvoir se trouve vraiment à l'intérieur, dans les mystères de l’utérus et la danse délicate de nos hormones. Nous apprendrons à honorer et à optimiser nos cycles et rythmes et à récupérer notre éclat et notre force innés en cultivant la sagesse incarnée.

Soma Yoga est un cadeau pour toutes celles qui ressentent un appel à puiser dans leur source inhérente de la créativité, de l'inspiration et de l'autonomisation.

Le samedi 17 novembre de 9h à 12

l’Ancienne Ferme de l’Hermitage
Route du Signal 2, 1018 Lausanne

80 CHF par atelier


Yoga des Dix Lunes

Pendant les dix lunes de la grossesse, d'immenses transformations ont lieu à tous les niveaux de votre être. Non seulement votre corps physique change rapidement, mais vos corps émotionnel, mental et spirituel sont aussi en train de changer et de ré-calibrer avec la présence du bébé dans votre utérus.

Grâce à la pratique du Yoga des Dix Lunes, vous pouvez assister à tous ces niveaux d'être, trouver un véritable soutien pour la durée de votre grossesse et ainsi poser les bases d'une expérience de naissance positive et enrichissante et une initiation saine et harmonieuse à la maternité.

 Ces ateliers offrent une atmosphère unique et nourrissante dans laquelle vous êtes accueillies avec chaleur et respect. Ils offrent un havre, un espace sacré où vous pouvez laisser vos soucis et préoccupations à la porte et passer quelques heures précieuses de connexion avec votre corps et votre bébé. C'est essentiel, pas un travail indulgent. Plus vous êtes à l'aise dans votre corps et en paix dans votre esprit, meilleures sont les chances d'avoir une naissance naturelle.

Bien que l'alignement soit en effet important, l'accent mis dans ces ateliers n'est pas uniquement sur la forme extérieure de la posture, mais aussi sur l'ouverture des espaces au sein de votre corps ; animant, éclairant et développant les contours et les formes intérieures. L'invitation ici est d'affiner votre capacité d'écouter votre corps, les instincts et les intuitions, de remarquer vos sensations et états intérieurs sans le filtre de la peur, la résistance ou l'imposition.

Les postures et les exercices qui cultivent la réceptivité et la souplesse sont intimement liés à ceux qui encouragent la force, la conviction et la détermination. Le Yoga des Dix Lunes embrasse l'idée que « tout est possible », faisant de ce mélange poétique de qualités un terrain fascinant de sensation et d'expérience, une vaste palette de possibilités pour vous incarner.

Les samedis de 9h à 12h
13 octobre
24 novembre

l’Ancienne Ferme de l’Hermitage
Route du Signal 2, 1018 Lausanne

80 CHF par atelier


Les Portails Cristallins

Les Portails Cristallins est une trilogie alchimique qui comporte trois ateliers de mouvement, méditation et son sacré, co-créée par Alexandra Macdonald  et Joyah Castañeda-Stajic (www.liquidlight-healing.com).

AU PROGRAMME DE CHAQUE ATELIER:

- Introduction au thème proposé ce jour-ci à travers le prisme de la médecine chinoise, de la philosophie yogique et de la médecine énergétique. 

- Prise de contact avec notre corps par une série de mouvements, exercices de respiration, et mudras - gestes sacrés des mains - afin de tonifier et équilibrer la zone énergetique liée au thème du jour. 

- Une méditation guidée afin de nous permettre de prendre conscience plus en profondeur de cette zone, continuer l'activation du portail énergétique tout en entrant dans un état modifié de conscience.

- Un bain sonore relaxant aux bols de cristals afin de nettoyer en profondeur les résidus énergétiques de nos corps physique et subtils, puis équilibrer et ré-énergétiser la zone travaillée.

- La création d'un elixir composé de minéraux choisis par rapport au thème. L'élixir sera chargé de votre intention, des fréquences des bols de cristal et de l'énergie de la pleine lune/nouvelle lune. Vous pourrez l'emmener à la maison avec vous.

- Un moment de partage autour d'une tisane spécialement composée pour le thème du jour, faite avec amour à partir d'herbes et fleurs sauvages locales.

PORTAIL I - "S’ancrer au fondement sacré" - Chakra racine et hara
Dimanche 20 janvier 2019
16h - 18h30

PORTAIL II - "Ouvrir le portail du cœur" - Chakra du coeur
Dimanche 17 février
16h - 18h30

PORTAIL III - "Accéder à la vision intérieure" - Chakra du 3ème oeil
Dimanche 17 mars
16h - 18h30

l’Ancienne Ferme de l’Hermitage
Route du Signal 2, 1018 Lausanne

250CHF pour la trilogie
88CHF par atelier 


Cours privés

À travers des directives calmes et judicieuses, les cours privés visent à repérer exactement ce dont vous avez besoin pour améliorer votre bien-être au niveau physique, émotionnel et mental. Les postures et les techniques de respiration cultivent la souplesse et la force, apaisent les tensions et le stress et favorisent l’équilibre et la conscience de soi. Les moments de détente donnent l’opportunité de se ressourcer.

l’Ancienne Ferme de l’Hermitage
Route du Signal 2, 1018 Lausanne

120CHF/75minutes
150CHF/90minutes