Yoga Prénatal

La grossesse est un temps de profonde transformation. Ces séances privées offrent un espace calme et attentif, où ralentir, se déposer, et entrer en lien avec soi‑même et avec son bébé dans une sphère intime de présence et de soin.

Mon approche est mature, raffinée, et nourrie par des décennies de travail corporel, ce qui me permet de façonner les pratiques précisément pour vous. Vous pouvez simplement arriver, laisser vos préoccupations à la porte, et être accueillie exactement là où vous en êtes. Nous avançons avec douceur, en respectant votre rythme et l’évolution de votre expérience, en répondant avec discernement aux besoins ou aux éventuels inconforts. Ainsi, votre corps se prépare progressivement et de manière juste à l’accouchement, dans des formes qui vous soutiennent réellement.

Postures, mouvements, respiration et guidances centrées sur le corps offrent une palette de qualités — stabilité, adaptabilité, espace, lâcher‑prise et confiance — tissées avec soin dans la pratique, et qui constituent une base solide au fil de votre grossesse.

Les séances en présentiel ont lieu dans mon studio privé au centre de Lausanne. Une séance de 75 minutes est proposée au tarif de 150 CHF, en présentiel ou via Zoom.

Le yoga prénatal avec Alexandra ne se résume pas à un simple cours de de yoga… On entre dans une bulle d’intimité, un temps pour soi et c’est un voyage qui, au travers des respirations, mudras, postures et relaxations, nous connecte à notre puissance féminine et notre capacité millénaire à donner la vie.

Camille, médecin
Alexandra est une femme et une enseignante que j’attendais de rencontrer depuis bien longtemps. Nous avons cheminé ensemble à l’occasion de ma première grossesse. En échangeant et en créant un espace intemporel de pratique, j’ai pu me rencontrer à travers l’écoute, la douceur et la lenteur. La pratique ciblée permet aussi bien d’intégrer le processus de la grossesse que d’entrevoir la vastitude de la naissance. L’ensemble des enseignements est fin, sensible et mature. Bref, pour moi Alexandra c’est l’éloge de la beauté, de la sensibilité et de l’intégrité.

Giuliana - neuroscientifique et autrice
J’ai eu la chance de découvrir Alexandra au cours de ma première grossesse. Dès les premiers instants passés avec elle, j’ai rencontré une femme douce, bienveillante et pleine de sagesse. Ses enseignements m’ont touchée au plus profond de mon cœur. Grâce à ses cours j’ai découvert une approche harmonieuse du yoga, dans le respect de mes valeurs. Alexandra m’a permit de prendre conscience du sens profond et sacré de la grossesse, tout en en m’apprenant à faire confiance à la nature, à mon corps et à mon bébé. Avec grâce, simplicité et authenticité, elle m’a accompagné sur l’un des plus beaux chemins que la vie nous offre.”

Daniela - sage-femme
Alexandra pose un regard magnifique sur la femme et la maternité et c’est avec grâce et grande générosité qu’elle met ses connaissances au service des autres. Alexandra a surtout un talent extraordinaire de vibrer avec les gens, de les ressentir et de leur apporter les ingrédients précis du bien-être qu’ils recherchent.

Raphaele - naturopaths