Yoga Soma

Yoga Soma se déploie comme une alcôve incarnée — un espace calme et spacieux où la respiration s’adoucit, où l’attention s’ouvre, et où le corps se révèle depuis l’intérieur comme une continuité vivante. Chaque séance s’installe avec douceur, invitant à se déposer, à écouter, et à laisser le mouvement émerger dans une cohérence naturelle.

La pratique s’appuie sur les principes du Yoga Soma : un phrasé d’asana épuré et mesuré, un enchaînement subtil, et un fil respiratoire qui accorde le corps à sa structure profonde. Souffle, mouvement et attention s’alignent pour créer une trame incarnée où les connexions se précisent, et où la relationalité interne laisse émerger des strates plus fines de perception.

Au fil des séances, des guidances somatiques ponctuent la pratique : de légères invitations à ajuster, affiner ou élargir son attention, qui précisent la qualité d’écoute, ouvrent des terrains intérieurs et soutiennent une dynamique réellement incarnée. Le cadre est volontairement spacieux et soutenant, permettant au travail de s’approfondir semaine après semaine dans la stabilité d’un petit groupe engagé.

Cette proposition se déploie en séries de six séances, chacune formant un cycle cohérent où la présence peut s’affiner et où la pratique peut s’enraciner avec douceur. Nous pratiquons en petit groupe de quatre participantes, afin que chacune puisse être accueillie avec soin et accompagnée avec justesse. Les séances ont lieu dans mon atelier privé, idéalement situé au centre de Lausanne — entre Lausanne Gare et la place St‑François.

Mardis 9h15–10h45
Série de six séances · 270 CHF

Série fin d’été
25.08 · 01.09 · 08.09 · 22.09 · 29.09 · 06.10

Série Automne
03.11 · 10.11 · 17.11 · 24.11 · 01.12 · 08.12

“A chaque fois, je suis surprise par la manière dont ses propositions viennent faire circuler mes énergies et me donner une sensation de plénitude à la fin du cours. C’est comme réajuster sa place dans l’univers en prenant conscience de chaque aspect du vivant – astres, plantes, minéraux, eau et feu, terre et air, êtres invisibles et visibles – et se tenir bien droite, les pieds sur terre et la tête dans les étoiles, en communion avec tout ce qui nous entoure. Il est difficile de trouver les mots justes pour décrire ce qui se passe, il faut l’expérimenter et écouter en soi les échos de ce yoga à la fois élégant et exigeant en termes de qualité de présence.”

Caroline, historienne de l’art
"Alexandra est une fée du yoga, attentive aux moindres détails, grâce à des explications bien dirigées et précises, elle vous guidera avec une grande rigueur, énormément de délicatesse et de douceur dans la recherche du bien être, dans la compréhension de soi et de son corps. On se laisse guider par sa voix dans les mouvements et on profite du voyage ! Alexandra a une telle connaissance du yoga, du corps, de la nature et de ses cycles ainsi que des textes sacrés que le voyage est riche. Un cours avec elle est une chance unique d’apprentissage dans une bulle enveloppante de bienveillance. On ressent immédiatement que ses cours sont le fruit de réflexions et de recherches poussées."

Nathalie - enseignante
Avec une grande sensibilité et poésie Alexandra nous guide vers l’espace vivant du corps. J’aime la fluidité entre les séances et dans une séance, les postures se développent harmonieusement et gracieusement, comme une chorégraphie. Alexandra maitrise l’art de dire la bonne chose au bon moment pour que nos corps puissent rentrer dans la détente nécessaire et pouvoir plonger dans les postures. Une ouverture au rythme propre à chacun permet l’espace d’adapter et de rester à l’ecoute de son corps. Et ce qui est magique, c’est qu’au fur et à mesure des séances, on sent que quelque chose infuse, se diffuse, s’infiltre dans le quotidien, comme un arrière-plan qui se tisse et qui permet de soutenir le courant vital et ainsi de mettre en mouvement des blocages.

Rozemarijn - educatrice sociale